Massas, Vegetariano

Lasanha vegetariana

Aqui em casa, a gente adora receitas vegetarianas porque elas são mais saudáveis e não pesam tanto no estômago. Lasanha é uma das minhas comidas preferidas, mas eu acho que nem todas as que eu como por aí são maravilhosas. O que torna uma lasanha memorável, na minha opinião, é a proporção entre recheio, massa e molho. Aquelas lasanhas que são secas e pura massa não me agradam nem um pouco. Também não gosto das lasanhas que nadam no molho e a gente quase precisa comer de colher como se fosse sopa. Tem que ter um equilíbrio de proporções e eu, sinceramente, acho que essa lasanha se encaixa perfeitamente nos meus critérios.

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Ela é bem temperada, os vegetais trazem uma textura bem interessante, o queijo derretido deixa ela irresistível e o pesto traz um frescor e o toque italiano que toda lasanha precisa.

Lasanha é a perfeita comfort food e eu tenho certeza que essa vai te agradar, assim como fez o maior sucesso aqui em casa. Foi um pouquinho difícil de escrever as medidas certas, porque lasanha é aquele tipo de comida que a gente faz com o coração, bem à olho mesmo, mas eu me esforcei ao máximo pra passar as quantidades mais aproximadas possíveis.

Espero que você goste! Quando você fizer, poste a sua foto usando a #vaicomeroque lá no instagram que eu vou amar ver a sua foto. Boa sorte com a receita!
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Lasanha Vegetariana
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1020 calories
7 g
269 g
76 g
75 g
45 g
340 g
2132 g
4 g
0 g
25 g
Nutrition Facts
Serving Size
340g
Amount Per Serving
Calories 1020
Calories from Fat 668
% Daily Value *
Total Fat 76g
117%
Saturated Fat 45g
224%
Trans Fat 0g
Polyunsaturated Fat 3g
Monounsaturated Fat 22g
Cholesterol 269mg
90%
Sodium 2132mg
89%
Total Carbohydrates 7g
2%
Dietary Fiber 0g
0%
Sugars 4g
Protein 75g
Vitamin A
46%
Vitamin C
0%
Calcium
172%
Iron
8%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Para o pesto
  1. 300g de manjericão
  2. 1/2 xícara de pinoles ou outra noz da sua preferência
  3. 1 xícara de azeite
  4. 1/2 xícara de parmesão ralado
  5. Sal e pimenta do reino à gosto
Para o Recheio
  1. 1 kg de abobrinhas cortadas em cubos
  2. 5 tomates em cubos
  3. 1 cebola grande em cubos
  4. Sal e pimenta do reino à gosto
Para a Montagem
  1. 450g de massa de lasanha
  2. 2 xícaras de molho de tomate
  3. 340g (3 xícaras) de queijo mozzarella ralado
  4. 100g de queijo parmesão ralado
  5. Tomates-cereja para decorar
Para o Pesto
  1. 1. Em um processador ou liquidificador, triture o manjericão com os pinhões, sal e pimenta. Adicione o azeite aos poucos. Por último, misture o queijo e reserve o pesto para a montagem.
Para o Recheio
  1. 1. Em uma frigideira aquecida com azeite, refogue a cebola até que murche. Acrescente as abobrinhas e refogue. Junte o tomate e cozinhe até que as abobrinhas estejam macias. Desligue o fogo e misture o pesto.
Para a Montagem
  1. 1. Em uma assadeira, coloque 1 xícara de molho de tomate e espalhe. Monte as camadas espalhando a massa, o recheio e o queijo.
  2. 2. Por cima da última camada de massa, espalhe o molho de tomate restante e o queijo parmesão.
  3. 3. Cubra com os tomates-cereja e leve para assar em forno preaquecido à 180 C por 45 minutos. Deixe descansar por no mínimo 5 minutos antes de cortar as fatias.
beta
calories
1020
fat
76g
protein
75g
carbs
7g
more
Vai Comer o Quê? https://vaicomeroque.com.br/

 

 

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1 Comment

  • Reply Consuelo Iglesias 10/09/2017 at 2:46 AM

    onde encontro lasanha comfort food ?

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